Jaka jest Twoja „osobowość treningowa”?

28 grudnia, 2021

Jaka jest Twoja „osobowość treningowa”?

Znajdź swoją „osobowość treningową”

Trzmiel

Czy entuzjastycznie podchodzisz do rozpoczęcia nowego programu ćwiczeń? Twoi przyjaciele często opisują Cię jako pozytywną i pełną energii osobę, z którą miło spędza się czas. Jeśli chodzi o ćwiczenia, trenujesz na pełnych obrotach albo wcale. Dajesz z siebie wszystko na początku nowego programu, ale szybko tracisz entuzjazm i przestajesz ćwiczyć.

Motyl

Masz oko do najnowszych trendów i dobre wyczucie hitów sezonu. Twoi bliscy opisują Cię jako duszę towarzystwa, a Twój telefon ciągle dzwoni! Szybko zabierasz się za nowe ćwiczenia i równie szybko z nimi zrywasz. Ćwiczysz z zapałem, nie mogąc doczekać się efektów: zgrabniejszej sylwetki i nowej dawki energii. Jednak życie stawia przed Tobą nowe wyzwania – nie masz wystarczająco dużo czasu na ćwiczenia.

Gąsienica

Masz opinię spokojnej, opiekuńczej osoby. Lubisz proste rzeczy w życiu i nic nie sprawia Ci większej przyjemności niż świadomość, że uszczęśliwiasz ludzi, których kochasz. Podoba Ci się pomysł ćwiczeń, ale potrzebujesz odrobiny zachęty i motywacji, by chodzić na siłownię lub zacząć nowy program ﬁtness!

Każdy z nas jest inny; mamy różne ciała i osobowości. Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób Twoja osobowość może wpływać na rodzaj lub program ćwiczeń, które lubisz wykonywać? Stworzyliśmy krótki i zabawny quiz, z którego możesz się tego dowiedzieć! Większość ludzi jest połączeniem wszystkich trzech osobowości w różnych proporcjach, ale spróbuj wybrać tę, która najlepiej opisuje Cię na obecnym etapie życia.

Dopasuj swój program ćwiczeń do osobowości

Trzmiel

Trenuj mądrzej, a nie trudniej! Rozpocznij swój program od ćwiczenia dwa dni w tygodniu; potem stopniowo zwiększaj częstotliwość i intensywność treningów. Podczas pierwszego miesiąca trenuj z umiarkowaną intensywnością. Twój naturalny entuzjazm to prezent od losu, mogący doprowadzić do imponującego sukcesu. Potrzebujesz tylko jasno sprecyzowanego celu, motywacji i planu, które pomogą Ci wypracować siłę, wytrzymałość i energię!

Motyl

Motyle osiągają najlepsze wyniki, mając konkretny program, wyznaczony cel i mnóstwo słów zachęty! Zapisz się na 6-tygodniowy trening online lub poproś znajomego, by dołączył do Ciebie. Po pierwszych kilku tygodniach spraw sobie przyjemność: nowy top lub modny gadżet do ćwiczeń w nagrodę!

Gąsienica

Najlepsze dla gąsienic są zajęcia i aktywności grupowe lub choćby towarzystwo „kumpla do ćwiczeń”, który pomoże zachować motywację i pewność siebie oraz podążać drogą do wyznaczonego celu. Pierwszy krok jest zawsze najtrudniejszy, ale doping ze strony bliskich sprawi, że szybko odkryjesz swój potencjał i rozkwitniesz, stając się najlepszą wersją siebie!